By admin Memahami Mitos Seputar Alkohol yang Beredar
Mitos tentang alkohol sering membuat kita bingung. Ada yang bilang alkohol bisa membuat hangat tubuh, ada juga yang bilang minum alkohol bisa meningkatkan kreativitas. Mitos lainnya, alkohol bisa membantu tidur lebih cepat. Namun, apakah semua itu benar? Ahli kesehatan menegaskan, banyak mitos seputar alkohol yang beredar di masyarakat perlu dibongkar dan diklarifikasi. "Masyarakat harus lebih bijaksana dalam memahami dampak konsumsi alkohol," ujar Dr. Rizky, pakar kesehatan masyarakat dari Universitas Indonesia.
Mengungkap Lima Fakta Ilmiah Tentang Alkohol
Pertama, banyak yang percaya bahwa alkohol bisa membuat tubuh hangat. Faktanya, alkohol justru menurunkan suhu tubuh dan meningkatkan risiko hipotermia. "Alkohol merelaksasi pembuluh darah di permukaan kulit, meningkatkan perasaan hangat, namun sebenarnya menurunkan suhu inti tubuh," jelas Dr. Rizky.
Kedua, alkohol tidak meningkatkan kreativitas. Meski beberapa penulis dan seniman terkenal sering minum alkohol, tak ada bukti ilmiah yang menunjukkan hubungan langsung antara alkohol dan kreativitas. "Alkohol bisa menghambat fungsi kognitif, termasuk kreativitas," ungkap Dr. Rizky.
Ketiga, alkohol mungkin membantu Anda tertidur, tapi kualitas tidur akan terganggu. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa alkohol dapat mengganggu tahap tidur REM, yang penting untuk kesehatan mental dan pemulihan fisik.
Keempat, alkohol tidak membantu menjaga kesehatan jantung. Meskipun beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dengan moderat mungkin memiliki beberapa manfaat kesehatan jantung, ini tidak berarti bahwa alkohol adalah cara yang baik untuk menjaga kesehatan jantung. "Tidak ada dokter yang akan menyarankan pasien untuk mulai minum alkohol demi kesehatan jantung," tegas Dr. Rizky.
Kelima dan terakhir, alkohol bisa membuat orang lebih berisiko terkena depresi. Alkohol adalah depresan sistem saraf pusat, dan penyalahgunaan alkohol jangka panjang telah terbukti meningkatkan risiko depresi.
Jadi, mari kita lebih bijaksana dalam memahami fakta dan mitos seputar alkohol. "Penting untuk selalu mencari informasi dari sumber yang terpercaya dan memahami dampak sebenarnya dari konsumsi alkohol," tutup Dr. Rizky. Segera konsultasikan ke dokter atau ahli kesehatan lainnya sebelum memulai atau mengubah kebiasaan minum Anda.