By admin Mengenal Hubungan Antara Konsumsi Alkohol dan Risiko Penyakit Jantung
Konsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, termasuk gagal jantung, penyakit arteri koroner dan stroke. Menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh Journal of the American College of Cardiology, konsumen alkohol berat memiliki risiko 40% lebih tinggi terkena fibrilasi atrium, suatu kondisi yang bisa menyebabkan stroke.
"Orang yang mengonsumsi alkohol dalam jumlah berlebihan cenderung memiliki tekanan darah tinggi dan peningkatan kadar trigliserida dalam aliran darah mereka," ujar Dr. Reginald Washington, seorang kardiolog terkemuka. "Kedua kondisi ini merupakan faktor risiko penyakit jantung."
Di sisi lain, penelitian juga menunjukkan bahwa konsumsi alkohol dalam jumlah sedang – hingga satu minuman per hari untuk wanita dan dua minuman per hari untuk pria – mungkin memiliki efek perlindungan terhadap penyakit jantung. Namun, bukan berarti Anda harus mulai minum untuk melindungi jantung Anda. Masih banyak cara lain untuk menjaga kesehatan jantung yang jauh lebih sehat dan aman.
Memahami Cara Alkohol Mempengaruhi Kesehatan Jantung Anda
Alkohol berpotensi merusak jantung dengan beberapa cara. Pertama, alkohol dapat meningkatkan tekanan darah Anda, yang dapat membebani jantung. Kedua, alkohol bisa mempengaruhi ritme jantung Anda, berpotensi mengarah pada kondisi seperti fibrilasi atrium.
"Alkohol juga bisa mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap nutrisi penting, seperti vitamin B1, yang penting untuk kesehatan jantung," kata Dr. Washington. Ini bisa menyebabkan kondisi yang disebut kardiomiopati alkohol, yang mempengaruhi kemampuan jantung untuk memompa darah.
Alkohol juga dapat meningkatkan kadar trigliserida dalam darah, jenis lemak yang berlebihan dalam aliran darah dapat meningkatkan risiko penyakit jantung. Menurut American Heart Association, tingkat trigliserida yang tinggi bisa menyebabkan arteriosklerosis, penyakit yang membuat arteri Anda mengeras dan menyempit.
Dalam kata lain, walaupun konsumsi alkohol dalam jumlah sedang mungkin memiliki beberapa manfaat untuk jantung, tetapi manfaat tersebut dengan cepat hilang ketika anda mulai minum dalam jumlah yang berlebihan. Menurut Dr. Washington, "The key is moderation." Jadi, jika Anda memilih untuk minum alkohol, pastikan Anda melakukannya dengan bijaksana dan bertanggung jawab. Ingat, kesehatan Anda berada di tangan Anda sendiri.