Pengaruh Alkohol Terhadap Kesehatan Mental dan Emosional Anda

Mengenal Dampak Konsumsi Alkohol pada Kesehatan Mental Anda

Konsumsi alkohol dalam jangka waktu pendek maupun panjang dapat berakibat buruk bagi kesehatan mental Anda. Menurut Dr. Rizal Sini, Sp.KJ, seorang psikiater dari Rumah Sakit Cipto Mangunkusumo, Jakarta, "Konsumsi alkohol berlebihan bisa memicu gangguan mental seperti depresi dan kecemasan."

Fakta penting yang sering terlupakan adalah bahwa alkohol sendiri adalah zat depresan. Ini berarti, alkohol bisa mencegah otak berfungsi normal. "Konsumsi alkohol dalam jumlah besar dapat memperlambat proses berpikir, mempengaruhi mood, dan bahkan bisa menyebabkan depresi," tambah Dr. Sini. Konsumsi alkohol jangka panjang pun bisa berujung pada penyalahgunaan alkohol atau kecanduan, yang bisa mengakibatkan penurunan fungsi kognitif dan perubahan perilaku.

Selanjutnya, Memahami Hubungan Alkohol dengan Kesehatan Emosional Anda

Belum habis bicara tentang dampak alkohol pada kesehatan mental, kita perlu memahami juga pengaruhnya terhadap kesehatan emosional. Alkohol bisa mempengaruhi bagaimana Anda mengelola dan mengekspresikan emosi. Psikolog klinis dari Universitas Indonesia, Prof. Dr. Sarlito Wirawan Sarwono, menjelaskan, "Alkohol bisa membuat seseorang lebih ekspresif, namun juga bisa membuatnya lebih emosional dan tidak stabil."

Hal ini, menurut Prof. Sarlito, bisa berdampak pada kualitas hubungan interpersonal. "Orang yang sering minum alkohol cenderung memiliki hubungan interpersonal yang kurang sehat. Mereka bisa lebih mudah tersinggung, agresif, dan bahkan bisa menjadi kekerasan dalam rumah tangga," ujarnya.

Jadi, jelas bahwa baik kesehatan mental maupun emosional Anda bisa terpengaruh oleh konsumsi alkohol. Boleh jadi, Anda merasa alkohol membantu Anda merasa lebih baik atau lebih rileks di waktu singkat. Namun, dampak jangka panjangnya bisa berbahaya dan merusak. Oleh karena itu, penting untuk selalu membatasi konsumsi alkohol dan mencari bantuan profesional jika Anda merasa tidak dapat mengontrol kebiasaan minum Anda. Kurangi alkohol, untuk hidup yang lebih sehat dan bahagia.