By admin Mengenal Lebih Dekat: 5 Gejala Utama Kecanduan Alkohol
Abai terhadap kecanduan alkohol, serius berdampak buruk pada kesehatan fisik dan mental. Banyak orang meremehkan peringatan awal. Maka dari itu, penting untuk mengenali gejala utama kecanduan alkohol.
Pertama, peningkatan toleransi terhadap alkohol. Anda mungkin sadar adanya kebutuhan untuk minum dalam jumlah yang lebih banyak untuk mencapai efek yang sama. Kedua, penarikan diri dari aktivitas sosial atau hobi yang biasanya dinikmati. Jika minum alkohol menjadi prioritas, cukup mengkhawatirkan.
Ketiga, penarikan fisik atau gejala putus alkohol seperti mual, gemetar dan keringat berlebih saat berhenti minum. Keempat, kendali yang buruk atas konsumsi alkohol. Anda mungkin belum bisa menghentikan minum setelah memulai. Kelima, menggunakan alkohol sebagai mekanisme penanganan stres atau emosi. Kecanduan sering kali dimulai sebagai cara untuk mengatasi masalah emosional, kata Dr. Indra Toraja, pakar psikologi klinis.
Bagaimana Mengatasi dan Mencegah Kecanduan Alkohol?
Mengatasi kecanduan alkohol butuh waktu dan bantuan profesional. Terapi perilaku kognitif, pengobatan dan dukungan dari keluarga dan teman-teman penting dalam proses penyembuhan. "Pertama-tama, orang tersebut harus mengakui bahwa mereka memiliki masalah dan bersedia mencari bantuan," ujar Dr. Toraja.
Pencegahan adalah langkah terbaik. Mengatur batas yang sehat dalam konsumsi alkohol dan memiliki pemahaman yang baik tentang dampak negatif alkohol bisa mencegah kecanduan. Hindari penggunaan alkohol sebagai penyelesaian masalah atau melarikan diri dari stres.
Pendidikan tentang bahaya dan risiko alkohol, khususnya untuk generasi muda, juga penting. "Pendidikan harus dimulai dari rumah. Orang tua harus mendorong gaya hidup sehat dan berkomunikasi terbuka tentang bahaya alkohol dengan anak-anak mereka," kata Dr. Toraja.
Di akhir, perlu diingat bahwa kecanduan alkohol adalah suatu kondisi yang bisa diatasi dan dicegah. Jangan ragu untuk mencari bantuan jika Anda atau orang yang Anda kenal menunjukkan gejala-gejala tersebut. Kesadaran dan tindakan tepat waktu dapat mengubah hidup seseorang.