By admin 1. Alkohol Membantu Menghangatkan Tubuh
Banyak orang percaya bahwa alkohol dapat membantu menghangatkan tubuh di cuaca dingin. Namun, kenyataannya alkohol justru menyebabkan pembuluh darah di kulit melebar, yang mengarah pada peningkatan kehilangan panas tubuh. “Walaupun terasa hangat sesaat, alkohol sebenarnya dapat menurunkan suhu tubuh dalam jangka panjang,” ujar seorang ahli gizi.
2. Alkohol Dapat Membantu Tidur Lebih Nyenyak
Banyak yang menganggap alkohol sebagai cara cepat untuk tidur lebih nyenyak. Walau alkohol dapat membuat Anda merasa mengantuk, itu mengganggu siklus tidur alami tubuh. “Alkohol memengaruhi kualitas tidur, menyebabkan tidur yang lebih gelisah dan tidak memadai, terutama pada fase tidur REM,” kata seorang pakar tidur.
3. Minum Alkohol Dapat Menurunkan Stres
Beberapa orang menganggap alkohol sebagai pelarian dari stres, tetapi ini hanya bersifat sementara. “Meskipun alkohol memberikan efek relaksasi dalam waktu singkat, pada akhirnya, ini bisa meningkatkan kecemasan dan stres setelah efeknya hilang,” jelas seorang psikolog.
4. Alkohol Tidak Menambah Kalori Secara Signifikan
Banyak orang yang menganggap alkohol sebagai minuman rendah kalori. Padahal, alkohol mengandung banyak kalori kosong. “Satu gelas anggur atau bir bisa mengandung hingga 150 kalori, sementara koktail bisa lebih tinggi lagi, tergantung bahan campurannya,” kata seorang ahli diet.
5. Alkohol Dapat Meningkatkan Kepercayaan Diri
Sementara alkohol mungkin memberi rasa percaya diri sementara, efeknya sering kali berlawanan dengan harapan. “Minum alkohol dapat menurunkan kemampuan untuk membuat keputusan yang baik, meningkatkan risiko bertindak impulsif, dan bahkan menyebabkan penyesalan setelahnya,” ungkap seorang ahli perilaku.